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【跑步之后的拉伸】_拉伸_怎么做_好处_动作要领

【跑步之后的拉伸】_拉伸_怎么做_好处_动作要领文章导读在各项健身运动当中，跑步无疑是大家最常进行的运动，那么在跑步之后你是否经常进行拉伸运动，拉伸运动主要是帮助肌肉的恢复，缓解肌肉出现的酸胀疲劳，那么跑步之后的拉伸运动有哪些？今天主要与大家分享跑步之后，我们...

盘点疗效堪比药物的12种食物_食之有味_中医

盘点疗效堪比药物的12种食物_食之有味_中医盘点疗效堪比药物的8种食物香蕉减缓焦虑香蕉有助于减轻心理压力，缓解焦虑抑郁，让人更快乐。感觉身心压力大和焦虑抑郁时，不妨吃根香蕉。一根中等大小的香蕉含105卡路里热量和14克糖，有助于适度提高血糖水平，可满足维生素B6日摄入量...

西瓜皮有哪些功效与作用_保健常识_女性

西瓜皮有哪些功效与作用_保健常识_女性西瓜可以说是上帝给人们夏天的礼物。西瓜含有大量水份，而它生长的环境又并不需要太多水，是人们夏天常吃的水果。一般情况下，吃完西瓜，人们会把西瓜皮丢掉。孰不知，西瓜皮也是味好中药。俗话说“10斤西瓜3斤皮”，弃之真是可惜。...

经期烦躁怎么办 吃哪些食物好_月经期保健_女性

经期烦躁怎么办 吃哪些食物好_月经期保健_女性每个月大姨妈来的那几天，不少女性朋友总会出现情绪低洛，烦燥不安等常见现象。这就是医学上所说的经期综合症，是一种重理性原因所致的心理反应。那么如何缓解经期烦躁呢？针对胀气。尝试着不要有出格行为。我们的身体会储藏水分...

【香菇炒什么好】_香菇_家常做法_营养价值_做法大全

【香菇炒什么好】_香菇_家常做法_营养价值_做法大全文章导读香菇是非常常见的一种食材，也是属于菇类的食物，香菇的味道比较鲜美，所以是很受大家喜爱的一种食物。但是由于香菇的制作方法比较多，很多人也没有办法可以选择和搭配，香菇除了可以煮在鸡汤中，其实很有很多其他的...

推介：芹菜养生保健6吃法_蔬菜_饮食

推介：芹菜养生保健6吃法_蔬菜_饮食下面就是利用芹菜保健的几种不同的食用方法：1.芹菜炒干丝：芹菜25O克，豆干300克，葱白、生姜各适量。芹菜洗净切去根头，切段;豆干切细丝，葱切段，生姜拍松;炒锅置旺火上，倒入花生油，烧至七成热，下姜葱煸过加精盐，倒入豆干丝再炒5分钟，...

千万别喝这些水

千万别喝这些水文章导读要是有人问你“你会喝水吗”你肯定不屑回答。但生活中不会喝水产生的问题层出不穷，这些都是喝水坏习惯造成的。千万别忽视了喝水这件小事，尤其早晨喝水有讲究。久置的开水开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开...

【海鲜小白菜】_白菜排骨_怎么做_如何做_做法大全

【海鲜小白菜】_白菜排骨_怎么做_如何做_做法大全文章导读平时很多的朋友都喜欢吃排骨，排骨的做法有很多种，他可以直接拿来红烧，也可以和其他的一些食材相搭配以后炖成排骨汤，都会有很好的营养价值，而白菜是一种比较普通而影响价值丰富的蔬菜，用白菜来炖排骨味道也是很不...

【平时吃什么对肠胃好】_肠胃保健_怎么吃_如何食用_怎么食用

【平时吃什么对肠胃好】_肠胃保健_怎么吃_如何食用_怎么食用文章导读肠胃不好，消化不良，很多朋友第一时间便想到吃药解决。但是真正解决这些病症，吃药是没有用的，只能缓解之需，并不能从根本上解决问题，而真正能解决肠胃不好，调理肠胃的方法便是食疗。但是很多朋友都不了...

如何判断孩子是不是肺炎_儿童疾病_育儿

如何判断孩子是不是肺炎_儿童疾病_育儿如今是呼吸道疾病的高发季节，孩子感冒、发烧后如果发展成肺炎，可能危及孩子的生命。专家提醒家长，如果孩子感冒、发烧后出现鼻翼扇动、持续发烧、发蔫、脸色不好、食欲不振等情况，就该带孩子到医院排查肺炎了，以免贻误治疗。鼻翼一...