军事

孕前应该如何科学补钙_孕前_育儿

孕前应该如何科学补钙_孕前_育儿为了有一个健康的宝宝，你还没有怀孕，就开始筹备补钙大计。没错，补钙的确要从怀孕前开始。可你知道，怀孕前如何补钙才科学吗?该做的，不该做的，有哪些要注意，又有哪些好主意，一检，二忌，三戒，四式，五标准，为你有一一揭晓。一检“全...

【怎么锻炼腹外斜肌】_腹肌_如何锻炼_怎么运动_方法动作

【怎么锻炼腹外斜肌】_腹肌_如何锻炼_怎么运动_方法动作文章导读腹肌是力量的一种象征，也是健硕的一个代名词。在物质生活越来越好的年代，大家对腹肌的追求，逐渐变得多起来。腹肌有多块肌肉组成，而腹外斜肌就是其中之一。当然，想要拥有美丽的腹肌，必然是要先拥有完美的腹...

糖尿病患者的8个饮食原则_调养食疗_饮食

糖尿病患者的8个饮食原则_调养食疗_饮食对于糖尿病患者来说，“吃”变成一件非常细致的事。如果吃不好吃不对，就会造成血糖波动，引起很大的麻烦。那么，糖尿病患者的饮食原则如何呢？1.食物多样化，谷薯是基础任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素，平衡膳食...

聚餐时如何选择饮料_茶水_饮食

聚餐时如何选择饮料_茶水_饮食酸奶。酸奶中有大量活性乳酸菌，可调节肠道菌群平衡。应酬场合必须喝酒的话，最好先喝一杯酸奶，可以在胃里起到很好的缓冲作用。百分之百纯果汁。果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维，可以弥补喝酒时营养摄入的不足。但...

日用品更换不及时 小病天天缠着你_居家与养生_中医

日用品更换不及时 小病天天缠着你_居家与养生_中医常见日用品的使用周期牙刷研究指出，每把牙刷的工作总时长不宜超过6个小时，按每天刷天两次、每次两分钟计算，牙刷的使用寿命约为3个月。最好3个月内及时更换，否则上面会粘满细菌。浴球用久了会沾上死皮，滋生细菌。建议每1到...

针剂减肥要注意的五大误区_针灸减肥_中医

针剂减肥要注意的五大误区_针灸减肥_中医针灸减肥误区一 效果每日可见有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的...

春季上火怎么办？如何祛火_四季养生_中医

春季上火怎么办？如何祛火_四季养生_中医专家提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。以下几种上火症状专家教您巧应对：☆咽痛咽痛发干，疼痛不适，这是春季人们最常出现的“上火”症状之一。治疗可以试试下面的办法：春季清咽汤...

孩子吃坚硬食物可防牙畸形_其它_饮食

孩子吃坚硬食物可防牙畸形_其它_饮食专家建议家长多给孩子吃牛肉干、烧饼等“坚硬耐磨”的食品，保证孩子的牙齿整齐健康。牙齿错牙合畸形的原因主要是遗传因素和环境因素。在环境因素中，后天因素起着很大的作用，其中咀嚼功能退化是主要原因之一。现在的儿童食品越来越...

【地瓜粉能减肥吗】

【地瓜粉能减肥吗】文章导读减肥在现今社会似乎已经成为一种很流行的风气，我们很多朋友无论做什么事情都要与减肥挂上钩，就连食物也要关注它能否减肥，例如，我们有一些朋友就对地瓜粉能减肥吗这样的问题感到迷惑，那么，地瓜粉具体能不嫩减肥呢，我们一起来看一下，了解一...

激情之后男人吃什么最滋补_男性营养_男性

激情之后男人吃什么最滋补_男性营养_男性番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。锌提高精子质量锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极...